Выпал такой фант в клане
И так родился этот дневник ...
Может кто и прочитает ,а кто и пролистает , далее бежав по своим делам
А кто то призадуматься .. как знать .. может увидев себя ..
Тема
Представьте, что вы находитесь на собрании анонимных алкоголиков, и рассказываете о себе.
Ну и полилось пока словами
вначале от мужчины -так сложилось
А далее более ранимее от имени женщины ...
И так читать +или не читать - _ваш выбор
Но вначале...
Вот короткая, почти как внутренняя «мантра» — чтобы проговорить в самый пик:
Рука тянется — подожди, не спеши,
это волна, а не ты — удержись.
Пятнадцать минут — и отпустит внутри,
ты сильнее, чем тяга… просто дыши.
Не там твоя жизнь, не в этом глотке,
там пусто и холод в чужом тупике.
А ты ещё есть. Ты ещё жива.
Сегодня — не пью. Остальное — потом.
...
Здравствуйте…
Меня зовут… пусть будет просто — человек. И я… зависим.
(пауза)
Не от алкоголя. Хотя, если честно, механизм тот же. Просто у каждого из нас свой «напиток». Кто-то пьёт из бутылки, а кто-то — из мыслей, из воспоминаний, из боли… Я — из последнего.
Я долго не понимал, что со мной происходит. Сначала это было даже… красиво. Знаете, как первый глоток — жжёт, но приятно. Ты чувствуешь, что живёшь острее. Чувства сильнее, слова глубже, мир будто становится насыщеннее. Я тянулся к этому. Сам. Осознанно.
А потом… это стало необходимостью.
Я начал возвращаться к тем мыслям снова и снова. Прокручивать одни и те же моменты. Разговоры, которые уже закончились. Людей, которых уже нет рядом. Слова, которые не сказал… или которые сказали мне. И каждый раз я будто пил ещё один глоток. Всё тяжелее, всё горче… но остановиться уже не мог.
Самое странное — снаружи всё выглядело нормально. Я улыбался. Шутил. Мог поддержать разговор. Но внутри… внутри было как в пустой комнате, где капает вода. И ты слышишь только это «кап… кап… кап…» — и не можешь выключить.
Я начал терять себя. Сначала мелочи — интерес к тому, что раньше радовало. Потом — силы. Потом — веру, что вообще что-то изменится. И в какой-то момент я поймал себя на мысли:
мне уже не важно, станет ли лучше… мне просто хочется, чтобы стало тише.
(пауза)
И вот тогда я впервые подумал: «У меня проблема».
Потому что это уже не выбор. Это привычка. Это зависимость от состояния, которое разрушает тебя, но в котором ты… почему-то остаёшься. Как будто это единственное знакомое место.
Я пытался «завязать». Правда. Говорил себе: всё, хватит, завтра начну жить по-другому. Но наступало завтра — и я снова возвращался туда же. В те же мысли. В те же чувства. Как будто внутри меня есть что-то, что тянет обратно.
И знаете, что самое тяжёлое?
Не боль.
А то, что ты к ней привыкаешь.
Ты начинаешь считать её нормой. Своим фоном. Своей тишиной.
(глубокий вдох)
Но я здесь. И, наверное, это уже что-то значит.
Я не знаю, как правильно «выздоравливать» от этого. У меня нет чёткой программы, нет шагов, которые гарантируют результат. Но я впервые честно говорю:
мне тяжело.
Я запутался.
И я не хочу больше жить так.
Может быть, этого достаточно для начала.
Спасибо, что выслушали.
...
Здравствуйте…
Меня зовут… неважно.
Я — женщина.
И я зависима.
(пауза)
Говорят, женская зависимость — тихая.
Она не кричит. Она не валяется на улице.
Она умеет прятаться за макияжем, за улыбкой, за словами «у меня всё нормально».
Но внутри… она разъедает. Медленно. Уверенно.
И да — я слышала это много раз:
«Женский алкоголизм не лечится».
(пауза, взгляд вниз)
Знаете, что самое опасное в этих словах?
В них начинают верить.
А когда ты в это веришь — ты перестаёшь бороться.
Ты просто пьёшь дальше. Тише. Глубже. До дна.
Алкоголь не спасает.
Он не лечит. Он добивает.
Он забирает голос — и ты уже не можешь сказать, что тебе больно.
Он забирает лицо — и однажды в зеркале ты видишь не себя…
а женщину, которую жалко. Или страшно.
(жёстче)
Пустые глаза.
Уставшая кожа.
И внутри — ничего, кроме тишины и стыда.
И самое страшное — ты помнишь, какой ты была.
И понимаешь, как далеко ушла.
(пауза)
Я не хочу дойти туда.
Я не хочу исчезнуть, пока ещё жива.
Поэтому я говорю себе прямо:
если я продолжу — меня не станет. Не сразу. Постепенно. Но точно.
И если бороться — то не через бутылку.
Потому что бутылка — это не выход. Это дверь вниз.
Бороться нужно по-другому.
Больно. Честно. Без побега.
Смотреть в себя, когда страшно.
Признавать, когда слабо.
Просить помощи, когда гордость душит.
(тихо, но очень твёрдо)
Потому что я не хочу однажды подойти к зеркалу…
и не узнать в нём женщину.
Не хочу увидеть там чуму, которая съела всё живое во мне.
Я хочу остаться собой.
Даже если для этого придётся пройти через ад без анестезии.
(пауза)
Я здесь.
Я говорю это вслух.
И это значит — я ещё не сдалась.
Спасибо...
...
На заметку женщине...
«внутренний ответ» себе проговаривать в тот момент, когда тянет:
Когда рука потянется к стеклу,
не говори себе «нельзя» — не надо.
Скажи честнее: я сейчас тону,
и это не вино мне — это ядом.
Не обмани себя: там нет тепла,
там нет спасенья — только тише крики.
Оно не лечит — просто до угла
загонит душу… и сотрёт улики.
Постой. Не пей. Не нужно навсегда —
всего лишь миг. Всего пятнадцать минут.
Волна пройдёт, как тёмная вода,
и пальцы сами этот путь забудут.
Налей воды. Дыши. Смотри в окно.
Ты не обязана сейчас быть сильной.
Но если выберешь не это дно —
ты выберешь себя. И это — видно.
И если боль — пусть будет. Переживёшь.
Она живая — значит, ты не камень.
Но если пьёшь — себя же и сожжёшь,
оставив пепел вместо сердца… память.
Так выбери не страх и не запрет —
а тихий шаг, где ты себе опора.
Ты есть. Ты здесь. И это твой ответ:
сегодня — нет.
А дальше… будет скоро.
Изм. Le_mon4ik (в 10:23)
Может кто и прочитает ,а кто и пролистает , далее бежав по своим делам
А кто то призадуматься .. как знать .. может увидев себя ..
Тема
Представьте, что вы находитесь на собрании анонимных алкоголиков, и рассказываете о себе.
Ну и полилось пока словами
вначале от мужчины -так сложилось
А далее более ранимее от имени женщины ...
И так читать +или не читать - _ваш выбор
Но вначале...
Вот короткая, почти как внутренняя «мантра» — чтобы проговорить в самый пик:
Рука тянется — подожди, не спеши,
это волна, а не ты — удержись.
Пятнадцать минут — и отпустит внутри,
ты сильнее, чем тяга… просто дыши.
Не там твоя жизнь, не в этом глотке,
там пусто и холод в чужом тупике.
А ты ещё есть. Ты ещё жива.
Сегодня — не пью. Остальное — потом.
...
Здравствуйте…
Меня зовут… пусть будет просто — человек. И я… зависим.
(пауза)
Не от алкоголя. Хотя, если честно, механизм тот же. Просто у каждого из нас свой «напиток». Кто-то пьёт из бутылки, а кто-то — из мыслей, из воспоминаний, из боли… Я — из последнего.
Я долго не понимал, что со мной происходит. Сначала это было даже… красиво. Знаете, как первый глоток — жжёт, но приятно. Ты чувствуешь, что живёшь острее. Чувства сильнее, слова глубже, мир будто становится насыщеннее. Я тянулся к этому. Сам. Осознанно.
А потом… это стало необходимостью.
Я начал возвращаться к тем мыслям снова и снова. Прокручивать одни и те же моменты. Разговоры, которые уже закончились. Людей, которых уже нет рядом. Слова, которые не сказал… или которые сказали мне. И каждый раз я будто пил ещё один глоток. Всё тяжелее, всё горче… но остановиться уже не мог.
Самое странное — снаружи всё выглядело нормально. Я улыбался. Шутил. Мог поддержать разговор. Но внутри… внутри было как в пустой комнате, где капает вода. И ты слышишь только это «кап… кап… кап…» — и не можешь выключить.
Я начал терять себя. Сначала мелочи — интерес к тому, что раньше радовало. Потом — силы. Потом — веру, что вообще что-то изменится. И в какой-то момент я поймал себя на мысли:
мне уже не важно, станет ли лучше… мне просто хочется, чтобы стало тише.
(пауза)
И вот тогда я впервые подумал: «У меня проблема».
Потому что это уже не выбор. Это привычка. Это зависимость от состояния, которое разрушает тебя, но в котором ты… почему-то остаёшься. Как будто это единственное знакомое место.
Я пытался «завязать». Правда. Говорил себе: всё, хватит, завтра начну жить по-другому. Но наступало завтра — и я снова возвращался туда же. В те же мысли. В те же чувства. Как будто внутри меня есть что-то, что тянет обратно.
И знаете, что самое тяжёлое?
Не боль.
А то, что ты к ней привыкаешь.
Ты начинаешь считать её нормой. Своим фоном. Своей тишиной.
(глубокий вдох)
Но я здесь. И, наверное, это уже что-то значит.
Я не знаю, как правильно «выздоравливать» от этого. У меня нет чёткой программы, нет шагов, которые гарантируют результат. Но я впервые честно говорю:
мне тяжело.
Я запутался.
И я не хочу больше жить так.
Может быть, этого достаточно для начала.
Спасибо, что выслушали.
...
Здравствуйте…
Меня зовут… неважно.
Я — женщина.
И я зависима.
(пауза)
Говорят, женская зависимость — тихая.
Она не кричит. Она не валяется на улице.
Она умеет прятаться за макияжем, за улыбкой, за словами «у меня всё нормально».
Но внутри… она разъедает. Медленно. Уверенно.
И да — я слышала это много раз:
«Женский алкоголизм не лечится».
(пауза, взгляд вниз)
Знаете, что самое опасное в этих словах?
В них начинают верить.
А когда ты в это веришь — ты перестаёшь бороться.
Ты просто пьёшь дальше. Тише. Глубже. До дна.
Алкоголь не спасает.
Он не лечит. Он добивает.
Он забирает голос — и ты уже не можешь сказать, что тебе больно.
Он забирает лицо — и однажды в зеркале ты видишь не себя…
а женщину, которую жалко. Или страшно.
(жёстче)
Пустые глаза.
Уставшая кожа.
И внутри — ничего, кроме тишины и стыда.
И самое страшное — ты помнишь, какой ты была.
И понимаешь, как далеко ушла.
(пауза)
Я не хочу дойти туда.
Я не хочу исчезнуть, пока ещё жива.
Поэтому я говорю себе прямо:
если я продолжу — меня не станет. Не сразу. Постепенно. Но точно.
И если бороться — то не через бутылку.
Потому что бутылка — это не выход. Это дверь вниз.
Бороться нужно по-другому.
Больно. Честно. Без побега.
Смотреть в себя, когда страшно.
Признавать, когда слабо.
Просить помощи, когда гордость душит.
(тихо, но очень твёрдо)
Потому что я не хочу однажды подойти к зеркалу…
и не узнать в нём женщину.
Не хочу увидеть там чуму, которая съела всё живое во мне.
Я хочу остаться собой.
Даже если для этого придётся пройти через ад без анестезии.
(пауза)
Я здесь.
Я говорю это вслух.
И это значит — я ещё не сдалась.
Спасибо...
...
На заметку женщине...
«внутренний ответ» себе проговаривать в тот момент, когда тянет:
Когда рука потянется к стеклу,
не говори себе «нельзя» — не надо.
Скажи честнее: я сейчас тону,
и это не вино мне — это ядом.
Не обмани себя: там нет тепла,
там нет спасенья — только тише крики.
Оно не лечит — просто до угла
загонит душу… и сотрёт улики.
Постой. Не пей. Не нужно навсегда —
всего лишь миг. Всего пятнадцать минут.
Волна пройдёт, как тёмная вода,
и пальцы сами этот путь забудут.
Налей воды. Дыши. Смотри в окно.
Ты не обязана сейчас быть сильной.
Но если выберешь не это дно —
ты выберешь себя. И это — видно.
И если боль — пусть будет. Переживёшь.
Она живая — значит, ты не камень.
Но если пьёшь — себя же и сожжёшь,
оставив пепел вместо сердца… память.
Так выбери не страх и не запрет —
а тихий шаг, где ты себе опора.
Ты есть. Ты здесь. И это твой ответ:
сегодня — нет.
А дальше… будет скоро.
Изм. Le_mon4ik (в 10:23)
8в 09:50
Автор: Le_mon4ik