Могут ли соцсети заменить живое общение?!... - Дневник ]_ИСХОДНЫЙ_КОД_[

С одной стороны, переживание одиночества среди других людей может быть характерно для жителей европейских мегаполисов. Это связано с индивидуалистической культурой, когда мы проводим достаточно много времени в общественном пространстве и при этом используем мобильные телефоны, социальные сети, чтобы оставаться в уединении.
‎
‎И если человек находится в достаточно благополучном эмоциональном состоянии, то он будет переживать это как желаемое уединение, как возможность получить удовольствие, новую информацию, приятные впечатления от просмотра чего-либо. В другом случае, когда он переживает стресс, эмоциональное напряжение, депрессивное состояние, невозможность получить поддержку и разделить что-то важное, что происходит в жизни, с другими людьми — человек будет переживать не уединение, а одиночество, бессилие, невозможность быть вместе с кем-либо. В этой ситуации люди чаще пользуются социальными сетями.
‎
‎Могут ли социальные сети заменить нам живое общение, которого не хватает? Например, если постоянно вести переписку со многими людьми.
‎
‎Только отчасти. Не все пользователи активно общаются в интернете, речь ведь не только про социальные сети. Люди, которые много и активно общаются в реальной жизни, также поддерживают большой объем общения в социальных сетях. Такой вариант тоже возможен.
‎
‎
‎Как защититься от кибербуллинга?
‎
‎Каждый может столкнуться с сетевой травлей. Можно ли себя как-то защитить от агрессии и как действовать правильно, если ты с ней сталкиваешься?
‎
‎Травля в интернет-пространстве сложна тем, что тот, кто стал ее жертвой, оказывается под потоком агрессии 24 на 7 без возможности его остановить. На мой взгляд, телефонное мошенничество — это тоже форма киберагрессии, где используются и модуляции голоса, и СМС-сообщения, и фишинг.
‎
‎Мы сейчас живем в мире, где приходится быть готовым к различным формам защиты от киберагрессии.
‎
‎Во-первых, это образование и осведомленность. Например, если я знаю, что мне могут позвонить и представиться сотрудником банка, а потом обмануть, то я в какой-то степени защищен от этого. Во-вторых, готовность кому-то рассказать о происходящем и обратиться за помощью. При кибербуллинге наиболее тяжелые ситуации возникали, когда у человека не было возможности попросить помощи. Например, он переживал стыд, когда оказывался в ситуации шантажа.
‎
‎Есть точка зрения, что скучать полезно, а все креативные идеи приходят к нам, когда мы бездействуем. Но сейчас у нас всегда в руках смартфон. Немного ли мы потеряли, заполнив все свое время новой информацией?
‎
‎Мне кажется, что скука — это некая социальная ширма. Термин, обозначающий широкий пласт переживаний, которые не распознаются человеком. Грубо говоря, я считаю, что скуки как таковой не существует. Есть эмоциональное напряжение, растерянность, тревога, усталость, множество разных нераспознаваемых потребностей, которые находятся внутри нас. Может возникать и раздражение, и злость, и бессилие от невозможности что-то сделать с этими переживаниями. И гаджет становится универсальным средством, которое помогает справиться с такими чувствами.
‎
‎С одной стороны, мобильный телефон дает возможность отвлечься, передохнуть. С другой — отвлекает от сложной неприятной задачи, которая требует сосредоточения.
‎
‎
‎4 признака зависимости от смартфона:
‎
‎Можно ли определить норму экранного времени?
‎
‎Это спорный вопрос. Раньше считалось, что если человек больше трех часов в день проводит в интернете, то это один из показателей зависимости. Сейчас 20-летние юноши и девушки проводят в интернете и мессенджерах порядка 9 часов в день, по данным исследования Галины Солдатовой. Меньше часа в день проводят в Сети не более 10% молодых людей. И это исследование 2018 года. С каждым годом объем времени, который мы проводим в интернете, растет. Поэтому во Франции, Китае и в других странах периодически вводят ограничения на использование телефонов детьми, создают места цифрового детокса. Возможно, что это вполне оправданная социальная практика..
‎
‎Как понять, есть ли у меня зависимость от смартфона и социальных сетей?
‎
‎Попробуйте заметить ущерб. Я бы обратил внимание на следующие признаки:
‎
‎
‎Вы не можете заснуть из-за того, что все время читаете ленту и с кем-то переписываетесь по ночам;
‎вы ударялись, падали, потому что смотрели на экран во время прогулки;
‎вам плохо, когда телефон разряжен;
‎ваши близкие часто просят вас отложить телефон, а вы не можете этого сделать.
‎
‎Если это все про вас, то, скорее всего, вы уже замещаете какую-то часть жизни телефоном.
‎
‎Возможно, стоит обсудить это с психологом, если вас беспокоит сложившаяся ситуация...