Переживания. - Дневник _FleuR_De_NuiT_
Задумайтесь: сколько раз вы чувствовали тревогу, страх или даже гнев из-за событий, которые существовали только в вашей голове?
---
Мы сами создаем большинство своих переживаний.
Мысли о будущем, которого еще нет.
Сценарии, которые, скорее всего, никогда не произойдут.
Анализ прошлого, который уже не изменить.
---
Это как снежный ком: сначала маленькая мысль, а затем она обрастает эмоциями, гипотезами и страхами.
Но правда в том, что большинство проблем, которые нас тревожат, существуют только в нашей голове.
---
В следующий раз, когда почувствуете, что вас накрывают эмоции, остановитесь. Спросите себя:
- Это реально происходит сейчас?
- Или это просто я накручиваю себя?
---
Часто достаточно лишь осознать, что проблема надуманна, чтобы перестать переживать.
---
Ваша жизнь — это не то, что происходит с вами, а то, как вы это воспринимаете.
---
Так что не надо переживать. А то..
Нападут панические макаки.)
20
---
Мы сами создаем большинство своих переживаний.
Мысли о будущем, которого еще нет.
Сценарии, которые, скорее всего, никогда не произойдут.
Анализ прошлого, который уже не изменить.
---
Это как снежный ком: сначала маленькая мысль, а затем она обрастает эмоциями, гипотезами и страхами.
Но правда в том, что большинство проблем, которые нас тревожат, существуют только в нашей голове.
---
В следующий раз, когда почувствуете, что вас накрывают эмоции, остановитесь. Спросите себя:
- Это реально происходит сейчас?
- Или это просто я накручиваю себя?
---
Часто достаточно лишь осознать, что проблема надуманна, чтобы перестать переживать.
---
Ваша жизнь — это не то, что происходит с вами, а то, как вы это воспринимаете.
---
Так что не надо переживать. А то..
Нападут панические макаки.)
20
Автор: _FleuR_De_NuiT_
в 13:36