Суперпозиция - Дневник Kurbski
Веду дневник потому что я тревожный. Я не только пытаюсь увидеть причину тревоги, но и даю ей оценку.
Например, записываю тезис:
„меня уволят с работы“ и думаю, насколько это катастрофично по десятибалльной шкале.
Допустим, на семёрку.
И увольняюсь.
Увольняюсь с треском.
С драмой.
С записью в трудовой.
Да я такой.
Затем задаю себе следующий вопрос: „На сколько мне хватит денег, если меня уволят?“
Допустим, на полгода.
И вот катастрофичность проблемы уже не семёрка, а четвёрка.
А если вообще без денег?
Мне нравится дневник эмоций. В нём описываю не только произошедшие события, но и свои чувства о них.
Всё просто.
Я обращаю особое внимание на различия в эмоциях во время происходящих событий, когда я о них пишу и когда читаю запись.
Веду дневник от руки, печатаю чуть реже, но тоже нормально.
Аудиозапись психологи не рекомендуют: анализировать длинные аудиозаписи куда сложнее, чем печатный текст.
Хотя мне нравится как Нана записывает свои мысли на аудио.
Её голос. Интонирование.
Обожаю голос Настёны. Обожаю её интонации. Обожаю её мысли.
Смело дополняю дневник рисунками, образами, фантазиями. Это говорит больше о бессознательном и невероятно полезно для самопознания.
Психологи советуют нормировать время проведённое за заполнением дневника, структурировать записи. Хоть как-то. Не пытаться самостоятельно анализировать тяжёлую травму — такой путь лучше пройти вместе со специалистом.
Нана не хочет со мной анализировать.
Как-то так.
И дневник с печеньками люблю вести. Печеньки с предсказаниями.
У меня много тяжёлых травм.
Я и сам тяжёлый как травма.
И вот мне говорит она:
- Найди себе другого психолога, не мучай Настю.
- А я Настю не мучаю.
Я себя мучаю Настей.
Я даже Милочку не мучаю.
Милочке как и Настёне плевать на меня.
И это хорошо.
Они от меня ничего не хотят.
Я хочу, и мучаю себя.
Мне это доставляет болезненное удовольствие.
Невыносимое наслаждение.
И мучительную эйфорию.
- Эмоциональный мазохист, - она мне говорит.
- У меня столько с ней связано, - отвечаю, - и даже Милочка - это тоже о Нане.
Это трансференция
Глубокое эмоциональное помешательство.
Я этот образ транспонирую на всех кто мне близок эмоционально.
В общении ставлю на место той, с кем общаюсь и кто мне симпатичен э, и кого я желаю. Свою Нану
И это состояние когда я знаю с кем на самом деле общаюсь и, в то же время, витаю в мыслях о Настёне.
Это как суперпозиция.
Перенос одного образа на другой с сохранением качеств и того и другого.
Изм. Kurbski (17 Фев 2023 в 16:13)
26
Например, записываю тезис:
„меня уволят с работы“ и думаю, насколько это катастрофично по десятибалльной шкале.
Допустим, на семёрку.
И увольняюсь.
Увольняюсь с треском.
С драмой.
С записью в трудовой.
Да я такой.
Затем задаю себе следующий вопрос: „На сколько мне хватит денег, если меня уволят?“
Допустим, на полгода.
И вот катастрофичность проблемы уже не семёрка, а четвёрка.
А если вообще без денег?
Мне нравится дневник эмоций. В нём описываю не только произошедшие события, но и свои чувства о них.
Всё просто.
Я обращаю особое внимание на различия в эмоциях во время происходящих событий, когда я о них пишу и когда читаю запись.
Веду дневник от руки, печатаю чуть реже, но тоже нормально.
Аудиозапись психологи не рекомендуют: анализировать длинные аудиозаписи куда сложнее, чем печатный текст.
Хотя мне нравится как Нана записывает свои мысли на аудио.
Её голос. Интонирование.
Обожаю голос Настёны. Обожаю её интонации. Обожаю её мысли.
Смело дополняю дневник рисунками, образами, фантазиями. Это говорит больше о бессознательном и невероятно полезно для самопознания.
Психологи советуют нормировать время проведённое за заполнением дневника, структурировать записи. Хоть как-то. Не пытаться самостоятельно анализировать тяжёлую травму — такой путь лучше пройти вместе со специалистом.
Нана не хочет со мной анализировать.
Как-то так.
И дневник с печеньками люблю вести. Печеньки с предсказаниями.
У меня много тяжёлых травм.
Я и сам тяжёлый как травма.
И вот мне говорит она:
- Найди себе другого психолога, не мучай Настю.
- А я Настю не мучаю.
Я себя мучаю Настей.
Я даже Милочку не мучаю.
Милочке как и Настёне плевать на меня.
И это хорошо.
Они от меня ничего не хотят.
Я хочу, и мучаю себя.
Мне это доставляет болезненное удовольствие.
Невыносимое наслаждение.
И мучительную эйфорию.
- Эмоциональный мазохист, - она мне говорит.
- У меня столько с ней связано, - отвечаю, - и даже Милочка - это тоже о Нане.
Это трансференция
Глубокое эмоциональное помешательство.
Я этот образ транспонирую на всех кто мне близок эмоционально.
В общении ставлю на место той, с кем общаюсь и кто мне симпатичен э, и кого я желаю. Свою Нану
И это состояние когда я знаю с кем на самом деле общаюсь и, в то же время, витаю в мыслях о Настёне.
Это как суперпозиция.
Перенос одного образа на другой с сохранением качеств и того и другого.
Изм. Kurbski (17 Фев 2023 в 16:13)
26
Автор: Kurbski
17 Фев 2023 в 15:57