Падать проще чем ползти в верх - Дневник Odesito4ka
О регрессии в сложных жизненных обстоятельствах
Люди, попавшие в сложные жизненные обстоятельства, вовсе не выглядят так, как показывают в кино. Это в сюжетах голливудских фильмов находчивые герои успешно решают сложнейшие задачи. В проблемах большинства людей нет никакой красоты или романтического изящества.
Во многих случаях, попадая в круговорот неприятностей, люди регрессируют. Становясь при этом неудобными для своего окружения.
Регрессия — защитный механизм, являющийся формой психологического приспособления в ситуации конфликта или тревоги. Когда человек бессознательно прибегает к детским, менее зрелым и менее адекватным образцам поведения.
В основе этой психологической защиты лежит ожидание, что маленького ребёнка люди склонны будут защищать в большей степени, чем взрослого человека. И тогда сохраняя воспоминания о чувстве безопасности, которое было у большинства людей в детстве, они бессознательно используют парадоксальный способ защиты от неприятностей — начинают проявлять детские, не адаптивные черты характера и модели поведения. И ожидают, что им помогут более сильные на данный момент взрослые из близкого окружения.
Но глазами окружающих поведение взрослого человека в неприятностях, который ведёт себя как ребёнок, выглядит непонятно, иногда пугающие или даже отвратительно. Тяжело распознать в поведении близкого человека защитные реакции, вызванные стрессом и тяжёлой жизненной ситуацией, если не иметь знаний в области психологии или достаточного жизненного опыта. Потому присущее детям поведение взрослого человека может встретить очень болезненные ответы.
Если вы сейчас находитесь в тяжёлых жизненных обстоятельствах, то стоит поразмышлять о том, а не о вашем ли защитном поведении написано выше.
Как бы это ни звучало, но спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Чтобы получить помощь, важно её правильно попросить. И взрослому человеку, который способен на переговоры, заключение взаимовыгодных договорённостей и выполнение обещаний скорее помогут, чем тому, кто использует детские модели поведения.
Это очень важно осознать. Важно попробовать самостоятельно оценить свое поведение. Хорошо напомнить себе о том, что в мире взрослых людей большинство отношений строятся на взаимной выгоде по принципу "ты мне — я тебе".
Часто тяжело самостоятельно "разделить" свои чувства по отношению к обстоятельствам и сами объективные обстоятельства, с которыми можно что-то сделать. Обращение к психологу даёт возможность провести эту работу с посторонней помощью. А именно, посмотреть уже более зрелым взглядом на сложившуюся сложную ситуацию, осознать свои чувства в ней, и как минимум определить промежуточные этапы её решения.
И в заключение хочется добавить, что нет ничего стыдного в том, чтобы обращаться за помощью. Во-первых, человек самостоятельно может решить только те вопросы, на решение которых в его психике уже есть "заготовки". Одной из таких "заготовок" как раз и является регрессия как защитный механизм. Поскольку все взрослые люди были детьми. Когда в опыте отсутствуют алгоритмы решения ситуации конструктивно, психика прибегает к тому, что она уже знает, чтобы хоть как-то справиться с ситуацией. И здесь важна посторонняя помощь в нахождении конструктивных вариантов решения проблемы. И во-вторых, у человека не всегда достаточно ресурсов на решение своих проблем. И потому важно обращаться за помощью к тем, у кого есть ресурсы.
8
Люди, попавшие в сложные жизненные обстоятельства, вовсе не выглядят так, как показывают в кино. Это в сюжетах голливудских фильмов находчивые герои успешно решают сложнейшие задачи. В проблемах большинства людей нет никакой красоты или романтического изящества.
Во многих случаях, попадая в круговорот неприятностей, люди регрессируют. Становясь при этом неудобными для своего окружения.
Регрессия — защитный механизм, являющийся формой психологического приспособления в ситуации конфликта или тревоги. Когда человек бессознательно прибегает к детским, менее зрелым и менее адекватным образцам поведения.
В основе этой психологической защиты лежит ожидание, что маленького ребёнка люди склонны будут защищать в большей степени, чем взрослого человека. И тогда сохраняя воспоминания о чувстве безопасности, которое было у большинства людей в детстве, они бессознательно используют парадоксальный способ защиты от неприятностей — начинают проявлять детские, не адаптивные черты характера и модели поведения. И ожидают, что им помогут более сильные на данный момент взрослые из близкого окружения.
Но глазами окружающих поведение взрослого человека в неприятностях, который ведёт себя как ребёнок, выглядит непонятно, иногда пугающие или даже отвратительно. Тяжело распознать в поведении близкого человека защитные реакции, вызванные стрессом и тяжёлой жизненной ситуацией, если не иметь знаний в области психологии или достаточного жизненного опыта. Потому присущее детям поведение взрослого человека может встретить очень болезненные ответы.
Если вы сейчас находитесь в тяжёлых жизненных обстоятельствах, то стоит поразмышлять о том, а не о вашем ли защитном поведении написано выше.
Как бы это ни звучало, но спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Чтобы получить помощь, важно её правильно попросить. И взрослому человеку, который способен на переговоры, заключение взаимовыгодных договорённостей и выполнение обещаний скорее помогут, чем тому, кто использует детские модели поведения.
Это очень важно осознать. Важно попробовать самостоятельно оценить свое поведение. Хорошо напомнить себе о том, что в мире взрослых людей большинство отношений строятся на взаимной выгоде по принципу "ты мне — я тебе".
Часто тяжело самостоятельно "разделить" свои чувства по отношению к обстоятельствам и сами объективные обстоятельства, с которыми можно что-то сделать. Обращение к психологу даёт возможность провести эту работу с посторонней помощью. А именно, посмотреть уже более зрелым взглядом на сложившуюся сложную ситуацию, осознать свои чувства в ней, и как минимум определить промежуточные этапы её решения.
И в заключение хочется добавить, что нет ничего стыдного в том, чтобы обращаться за помощью. Во-первых, человек самостоятельно может решить только те вопросы, на решение которых в его психике уже есть "заготовки". Одной из таких "заготовок" как раз и является регрессия как защитный механизм. Поскольку все взрослые люди были детьми. Когда в опыте отсутствуют алгоритмы решения ситуации конструктивно, психика прибегает к тому, что она уже знает, чтобы хоть как-то справиться с ситуацией. И здесь важна посторонняя помощь в нахождении конструктивных вариантов решения проблемы. И во-вторых, у человека не всегда достаточно ресурсов на решение своих проблем. И потому важно обращаться за помощью к тем, у кого есть ресурсы.
8
Автор: Odesito4ka
27 Сент 2020 в 18:59