Фасоль по мексикански - Дневник Dimonas
Мексиканское блюдо из фасоли и говяжьего фарша
70
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
526 ккал
Белки
32 грамм
Жиры
31,9 грамм
Углеводы
29 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порции
Лук репчатый
1 штука
Говяжий фарш
350 г
Красная консервированная фасоль
1 банка
Зеленая стручковая фасоль (замороженная)
150 г
Замороженный зеленый горошек
100 г
Томатная паста
3 столовые ложки
Аджика
по вкусу
Сыр
100 г
Сливочное масло
30 г
Консервированная кукуруза
по вкусу
Инструкция приготовления
20 минут
1. В глубокой сковородке обжарить лук до прозрачности на сливочном или растительном масле.
2. К луку добавить фарш, обжарить до готовности, разбивая комочки лопаточкой (если фарш был заморожен — предварительно его нужно разморозить).
3. В фарш добавить томатную пасту и аджику, хорошо перемешать (особенно, если аджику все-таки кладете абхазскую, т.е. сильно острую, и больше. чем полчайной ложки). Я не добавляю соль, т.к. томатная паста чаще всего соленая, и перец, так как аджику кладу острую и много.
4. В готовый фарш добавить красную консервированную фасоль (мне нравиться без томата), предварительно слив из банки жидкость. Если фарша положили чуть больше — можно добавить еще маленькую баночку или половину обычной банки белой фасоли без томата. Если любите кукурузу, можете положить маленькую баночку. Я кукурузу не люблю, поэтому делаю без нее. Перемешать.
5. Туда же сразу отправляется замороженная зеленая фасоль и горошек (если горошка нет, не страшно, но с ним красивее). Перемешать, накрыть крышкой и минут 5–7 готовить до готовности горошка.
6. При подаче посыпать тертым сыром. Чем больше сыра и чем лучше он расплавится (особенно, если положили слишком много аджики), тем вкуснее.
Приятного аппетита!
13
70
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
526 ккал
Белки
32 грамм
Жиры
31,9 грамм
Углеводы
29 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порции
Лук репчатый
1 штука
Говяжий фарш
350 г
Красная консервированная фасоль
1 банка
Зеленая стручковая фасоль (замороженная)
150 г
Замороженный зеленый горошек
100 г
Томатная паста
3 столовые ложки
Аджика
по вкусу
Сыр
100 г
Сливочное масло
30 г
Консервированная кукуруза
по вкусу
Инструкция приготовления
20 минут
1. В глубокой сковородке обжарить лук до прозрачности на сливочном или растительном масле.
2. К луку добавить фарш, обжарить до готовности, разбивая комочки лопаточкой (если фарш был заморожен — предварительно его нужно разморозить).
3. В фарш добавить томатную пасту и аджику, хорошо перемешать (особенно, если аджику все-таки кладете абхазскую, т.е. сильно острую, и больше. чем полчайной ложки). Я не добавляю соль, т.к. томатная паста чаще всего соленая, и перец, так как аджику кладу острую и много.
4. В готовый фарш добавить красную консервированную фасоль (мне нравиться без томата), предварительно слив из банки жидкость. Если фарша положили чуть больше — можно добавить еще маленькую баночку или половину обычной банки белой фасоли без томата. Если любите кукурузу, можете положить маленькую баночку. Я кукурузу не люблю, поэтому делаю без нее. Перемешать.
5. Туда же сразу отправляется замороженная зеленая фасоль и горошек (если горошка нет, не страшно, но с ним красивее). Перемешать, накрыть крышкой и минут 5–7 готовить до готовности горошка.
6. При подаче посыпать тертым сыром. Чем больше сыра и чем лучше он расплавится (особенно, если положили слишком много аджики), тем вкуснее.
Приятного аппетита!
13
Автор: Dimonas
19 Дек 2019 в 20:10