..8 вкусностей, для здоровья глаз... - Дневник Caesaria

1)-орехи- полезны для макулы...
2)-жирная рыба.. можно заменить рыбьим жиром...
3)-желтки- богаты лютеином...
4)-морковь- содержит бета-каротин...
5)-кукуруза- богата витамином E...
6)-творог...
7)-шпинат...
8)-черный шоколад...

23